Il massaggio sportivo fa bene!!!

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Il riscaldamento muscolare per evitare strappi e contratture

Il riscaldamento muscolare è sempre necessario prima dell’allenamento, soprattutto quando la temperatura esterna è più fredda. In autunno e in inverno, i muscoli subiscono l’effetto delle basse temperature e si irrigidiscono. Questo avviene anche se non si pratica attività sportiva: quando siamo al freddo, per esempio, tendiamo a incassare la testa tra le spalle, o…

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Osteopatia: per combattere la sofferenza

Scegliere, nella massima libertà che ci viene concessa, facendo discernimento per decidere di lottare contro la sofferenza, per riprenderci la vita e ridare dignità a quella vita che ci è stata affidata, come il dono più prezioso della nostra esistenza. Le disfunzioni osteopatiche possono colpire tutti, in qualsiasi situazione ed in qualsiasi età. In osteopatia…

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Come riprendere l’attività sportiva a settembre

Settembre è il periodo in cui molte persone decidono di riprendere l’attività sportiva dopo la pausa estiva.L’ideale sarebbe non prolungare troppo a lungo la pausa dagli allenamenti, soprattutto nel caso degli adulti che hanno poi più difficoltà a ripartire e recuperare il tono muscolare e la forma fisica. Se però tra caldo, vacanze e impegni estivi hai smesso…

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Sport. Allenamenti sospesi? I consigli per allenarsi da soli

Numerosi sport hanno subito uno stop in questo periodo di emergenza sanitaria. Sono quindi tanti gli atleti che non si stanno allenando, soprattutto tra i non professionisti. Una lunga pausa forzata potrebbe però diventare un’opportunità di migliorare nel proprio sport, se ci si allena individualmente per potenziare la muscolatura e le capacità respiratorie. In questo…

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Massaggio drenante contro ritenzione idrica

Come combattere la ritenzione idrica, uno dei fastidi che tende a peggiorare in estate con il caldo? In questo articolo facciamo il punto su questo disturbo, su come imparare a riconoscerlo e cosa fare per combatterlo. Uno dei trattamenti possibili per ridurre la ritenzione è infatti il massaggio linfodrenante, che in Accademia Deforest viene eseguito dal massaggiatore sportivo. Infatti…

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Benessere fisico: come e perché averne cura

Il benessere fisico è una condizione che si raggiunge attraverso uno stile di vita attivo e salutare, una dieta equilibrata e la prevenzione medica di disturbi e patologie. Si tratta di mantenere il più possibile in equilibrio il funzionamento dell’organismo. Spesso, benessere fisico e mentale vanno a braccetto: è difficile stare bene nella mente se…