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Tunnel carpale tra i giovanissimi: la causa è lo smartphone?

La sindrome del tunnel carpale è una patologia che interessa il nervo mediano del polso. Si manifesta con una serie di sintomi riconoscibili come: –  dolore, anche acuto; –  problemi (crescenti) a muovere la mano e il polso; –  gonfiore; –  formicolio notturno esteso a tutta la mano; –  gomito del tennista o epicondilite.L’uso eccessivo…

flexible sportsman stretching on sports ground

Il riscaldamento muscolare per evitare strappi e contratture

Il riscaldamento muscolare è sempre necessario prima dell’allenamento, soprattutto quando la temperatura esterna è più fredda. In autunno e in inverno, i muscoli subiscono l’effetto delle basse temperature e si irrigidiscono. Questo avviene anche se non si pratica attività sportiva: quando siamo al freddo, per esempio, tendiamo a incassare la testa tra le spalle, o…

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Osteopatia: per combattere la sofferenza

Scegliere, nella massima libertà che ci viene concessa, facendo discernimento per decidere di lottare contro la sofferenza, per riprenderci la vita e ridare dignità a quella vita che ci è stata affidata, come il dono più prezioso della nostra esistenza. Le disfunzioni osteopatiche possono colpire tutti, in qualsiasi situazione ed in qualsiasi età. In osteopatia…

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Scoliosi: sintomi e ginnastica posturale

La scoliosi dà sintomi? Come riconoscerla? La scoliosi è una deformità visibile della colonna vertebrale dovuta alla rotazione delle vertebre. La maggior parte delle persone che hanno la scoliosi, soprattutto i bambini, non avverte dolore. Il rachide si curva verso destra o verso sinistra. Ci si accorge di questa anomalia già in età infantile. A seconda dell’altezza della…

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Obesità infantile e sport in Italia

L’obesità infantile è un problema molto diffuso in Italia. Secondo i dati di Okkio alla Salute pubblicati a fine 2020, la fotografia è questa: – oltre il 20% dei bambini è sovrappeso – il 9,4% è obeso – il 2,4% gravemente obeso –  siamo il quarto Paese al mondo per obesità infantile. La ricerca è molto affidabile perché Okkio…

ginnastica posturale

Ginnastica in ufficio: 5 consigli per prevenire dolori e fastidi

Si può fare ginnastica in ufficio? Sì, ed è una pratica indispensabile per prevenire alcuni disturbi legati alla postura o all’infiammazione di nervi e tendini. Infatti, il lavoro in ufficio, benché ritenuto fisicamente più leggero del lavoro manuale, costringe la persona a restare a lungo in posizione seduta. Questo potrebbe causare mal di schiena, infiammazione del nervo…

massaggio sportivo

Sport. Allenamenti sospesi? I consigli per allenarsi da soli

Numerosi sport hanno subito uno stop in questo periodo di emergenza sanitaria. Sono quindi tanti gli atleti che non si stanno allenando, soprattutto tra i non professionisti. Una lunga pausa forzata potrebbe però diventare un’opportunità di migliorare nel proprio sport, se ci si allena individualmente per potenziare la muscolatura e le capacità respiratorie. In questo…

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Cervicale: sintomi, cause e rimedi in osteopatia

“Cervicale” è l’espressione con la quale familiarmente ci si riferisce all’infiammazione delle strutture muscolo-scheletriche del rachide cervicale, ovvero la parte superiore della colonna vertebrale che sostiene il cranio. Questo disturbo, detto anche cervicalgia, è molto diffuso, con una prevalenza nella popolazione femminile. Cervicale: sintomi e campanelli d’allarme I sintomi della cervicale sono molto vari e…

massaggio sportivo

Benessere fisico: come e perché averne cura

Il benessere fisico è una condizione che si raggiunge attraverso uno stile di vita attivo e salutare, una dieta equilibrata e la prevenzione medica di disturbi e patologie. Si tratta di mantenere il più possibile in equilibrio il funzionamento dell’organismo. Spesso, benessere fisico e mentale vanno a braccetto: è difficile stare bene nella mente se…

Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale

La ginnastica posturale aiuta il corpo ad uscire da abitudini “malate”. Queste abitudini sono spesso dovute a situazioni di vita quali: l’essere sedentari, non fare alcuna attività fisica, o sportiva, fare eccessiva attività sportiva, e quindi sollecitare eccessivamente il corpo con movimento ripetitivi. Tale ripetizione di movimenti, la troviamo anche nei lavori di carico e…