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Scoliosi: sintomi e ginnastica posturale

La scoliosi dà sintomi? Come riconoscerla? La scoliosi è una deformità visibile della colonna vertebrale dovuta alla rotazione delle vertebre. La maggior parte delle persone che hanno la scoliosi, soprattutto i bambini, non avverte dolore. Il rachide si curva verso destra o verso sinistra. Ci si accorge di questa anomalia già in età infantile. A seconda dell’altezza della…

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Obesità infantile e sport in Italia

L’obesità infantile è un problema molto diffuso in Italia. Secondo i dati di Okkio alla Salute pubblicati a fine 2020, la fotografia è questa: – oltre il 20% dei bambini è sovrappeso – il 9,4% è obeso – il 2,4% gravemente obeso –  siamo il quarto Paese al mondo per obesità infantile. La ricerca è molto affidabile perché Okkio…

Psichiatra, psicologo, psicoterapeuta, tecnico della riabilitazione psichiatrica: che confusione!

CHI E’ LO PSICOLOGO? E DI COSA SI OCCUPA? Spesso capita di ascoltare, leggere o vedere immagini associate alla psicologia e alla figura dello psicologo che fanno riferimento alla figura di Freud. Tuttavia, le ricerche in campo psicologico sono andate avanti e hanno permesso di scoprire cose strabilianti, come i meccanismi legati allo stress e…

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Osteopatia e psicologia: come e perché le due discipline si incontrano e influenzano reciprocamente

Il celebre dualismo cartesiano che scindeva dicotomicamente res cogitans e res extensa è stato, nel tempo, drasticamente sovvertito dalle evidenze che la scienza e la medicina hanno conquistato ed acquisito rispetto al funzionamento del corpo umano e del cervello, nonché sulla interconnessione dei sistemi corpo-cervello che, costantemente e continuamente, comunicano e si influenzano reciprocamente. Nel…

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Come riprendere l’attività sportiva a settembre

Settembre è il periodo in cui molte persone decidono di riprendere l’attività sportiva dopo la pausa estiva.L’ideale sarebbe non prolungare troppo a lungo la pausa dagli allenamenti, soprattutto nel caso degli adulti che hanno poi più difficoltà a ripartire e recuperare il tono muscolare e la forma fisica. Se però tra caldo, vacanze e impegni estivi hai smesso…

ginnastica posturale

Ginnastica in ufficio: 5 consigli per prevenire dolori e fastidi

Si può fare ginnastica in ufficio? Sì, ed è una pratica indispensabile per prevenire alcuni disturbi legati alla postura o all’infiammazione di nervi e tendini. Infatti, il lavoro in ufficio, benché ritenuto fisicamente più leggero del lavoro manuale, costringe la persona a restare a lungo in posizione seduta. Questo potrebbe causare mal di schiena, infiammazione del nervo…

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Sport. Allenamenti sospesi? I consigli per allenarsi da soli

Numerosi sport hanno subito uno stop in questo periodo di emergenza sanitaria. Sono quindi tanti gli atleti che non si stanno allenando, soprattutto tra i non professionisti. Una lunga pausa forzata potrebbe però diventare un’opportunità di migliorare nel proprio sport, se ci si allena individualmente per potenziare la muscolatura e le capacità respiratorie. In questo…

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Cervicale: sintomi, cause e rimedi in osteopatia

“Cervicale” è l’espressione con la quale familiarmente ci si riferisce all’infiammazione delle strutture muscolo-scheletriche del rachide cervicale, ovvero la parte superiore della colonna vertebrale che sostiene il cranio. Questo disturbo, detto anche cervicalgia, è molto diffuso, con una prevalenza nella popolazione femminile. Cervicale: sintomi e campanelli d’allarme I sintomi della cervicale sono molto vari e…

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Benessere fisico: come e perché averne cura

Il benessere fisico è una condizione che si raggiunge attraverso uno stile di vita attivo e salutare, una dieta equilibrata e la prevenzione medica di disturbi e patologie. Si tratta di mantenere il più possibile in equilibrio il funzionamento dell’organismo. Spesso, benessere fisico e mentale vanno a braccetto: è difficile stare bene nella mente se…